7.0 km | 01:18:21 | 11:07/km日期: 2023-11-24 07:36 - 平均心率: 100 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 70.1
Pace: 268'33" / 00'03" / 06'54" / 12'33" / 37'58" / 119'20" / 08'21" / 00'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'49" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'57" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'56" | 44 / 7044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 417.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 268'33" | 04:28'33" |
| 2 | 00'03" | 04:28'36" |
| 3 | 06'54" | 04:35'30" |
| 4 | 12'33" | 04:48'03" |
| 5 | 37'58" | 05:26'01" |
| 6 | 119'20" | 07:25'21" |
| 7 | 08'21" | 07:33'42" |
| 7.0 | 00'45" | 07:33'44" |
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