4.3 km | 00:37:37 | 08:41/km日期: 2023-10-29 21:20 - 平均心率: 125 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 11'57" / 07'54" / 08'24" / 08'09" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'36" (+05'58") | 431 / 431 |
| 2 | | 10'43" (+04'05") | 428 / 860 |
| 3 | | 08'40" (+02'02") | 435 / 1295 |
| 4 | | 07'31" (+00'53") | 440 / 1736 |
| 5 | | 08'21" (+01'43") | 434 / 2170 |
| 6 | | 08'02" (+01'24") | 433 / 2604 |
| 7 | | 08'13" (+01'35") | 430 / 3034 |
| 8 | | 07'19" (+00'41") | 434 / 3469 |
| 9 | | 06'38" | 436 / 3905 |
| 10 | | 08'47" (+02'09") | 426 / 4332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'57" | 00:11'57" |
| 2 | 07'54" | 00:19'51" |
| 3 | 08'24" | 00:28'15" |
| 4 | 08'09" | 00:36'24" |
| 4.3 | 09'10" | 00:39'27" |
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