6.4 km | 02:03:09 | 19:18/km日期: 2023-11-24 05:58 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 12602 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73.2
Pace: 11'34" / 18'02" / 27'24" / 22'22" / 18'30" / 19'14" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'05" | 1000 / 1000 | 117 / 70 |
| 2 | | 18'29" (+06'24") | 1001 / 2001 | 98 / 54 |
| 3 | | 28'51" (+16'46") | 1000 / 3001 | 68 / 50 |
| 4 | | 21'40" (+09'35") | 1000 / 4002 | 92 / 49 |
| 5 | | 18'27" (+06'22") | 1001 / 5003 | 152 / 35 |
| 6 | | 19'16" (+07'11") | 1001 / 6004 | 107 / 48 |
| 7 | | 11'19" | 370 / 6375 | 110 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 18'02" | 00:29'36" |
| 3 | 27'24" | 00:57'00" |
| 4 | 22'22" | 01:19'22" |
| 5 | 18'30" | 01:37'52" |
| 6 | 19'14" | 01:57'06" |
| 6.4 | 16'06" | 02:03'09" |
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