5.7 km | 00:41:00 | 07:10/km日期: 2023-11-21 20:09 - 平均心率: 159 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'05" / 05'55" / 06'03" / 06'20" / 08'07" / 13'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'15") | 409 / 409 |
| 2 | | 05'20" (+00'45") | 400 / 810 |
| 3 | | 05'03" (+00'28") | 208 / 1018 |
| 4 | | 10'44" (+06'09") | 191 / 1209 |
| 5 | | 04'35" | 411 / 1621 |
| 6 | | 05'00" (+00'25") | 406 / 2027 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 207 / 2234 |
| 8 | | 11'10" (+06'35") | 189 / 2424 |
| 9 | | 04'42" (+00'07") | 405 / 2829 |
| 10 | | 05'08" (+00'33") | 410 / 3240 |
| 11 | | 05'20" (+00'45") | 209 / 3449 |
| 12 | | 11'54" (+07'19") | 180 / 3630 |
| 13 | | 05'33" (+00'58") | 407 / 4037 |
| 14 | | 05'28" (+00'53") | 409 / 4447 |
| 15 | | 05'07" (+00'32") | 202 / 4649 |
| 16 | | 13'02" (+08'27") | 1000 / 5649 |
| 17 | | 15'28" (+10'53") | 56 / 5705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
95.68 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
962.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'55" | 00:11'00" |
| 3 | 06'03" | 00:17'03" |
| 4 | 06'20" | 00:23'23" |
| 5 | 08'07" | 00:31'30" |
| 5.7 | 13'57" | 00:41'21" |
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