4.0 km | 00:21:08 | 05:14/km日期: 2023-11-24 06:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'08" / 04'59" / 06'15" / 04'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'32") | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.64 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'59" | 00:10'07" |
3 | 06'15" | 00:16'22" |
4 | 04'37" | 00:20'59" |
4.0 | 04'56" | 00:21'08" |