11.5 km | 00:56:30 | 04:54/km日期: 2023-11-19 17:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'09" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 04'59" / 04'54" / 04'44" / 04'43" / 04'45" / 04'44" / 04'41" / 05'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.43 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'07" | 00:10'16" |
| 3 | 05'04" | 00:15'20" |
| 4 | 05'02" | 00:20'22" |
| 5 | 04'59" | 00:25'21" |
| 6 | 04'54" | 00:30'15" |
| 7 | 04'44" | 00:34'59" |
| 8 | 04'43" | 00:39'42" |
| 9 | 04'45" | 00:44'27" |
| 10 | 04'44" | 00:49'11" |
| 11 | 04'41" | 00:53'52" |
| 11.5 | 05'06" | 00:56'30" |
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