9.0 km | 01:02:59 | 06:59/km日期: 2023-11-22 20:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'38" / 07'27" / 07'06" / 06'59" / 06'54" / 07'03" / 06'40" / 06'38" / 06'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.21 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 39 薄荷色 累積 :
777.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'27" | 00:15'05" |
| 3 | 07'06" | 00:22'11" |
| 4 | 06'59" | 00:29'10" |
| 5 | 06'54" | 00:36'04" |
| 6 | 07'03" | 00:43'07" |
| 7 | 06'40" | 00:49'47" |
| 8 | 06'38" | 00:56'25" |
| 9 | 06'32" | 01:02'57" |
| 9.0 | 05'43" | 01:02'59" |
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