7.0 km | 00:32:54 | 04:41/km日期: 2023-11-21 20:22 - 平均心率: 118 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 232
Pace: 05'09" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'31" / 04'43" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'59" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'32" | 00:09'41" |
| 3 | 04'32" | 00:14'13" |
| 4 | 04'32" | 00:18'45" |
| 5 | 04'31" | 00:23'16" |
| 6 | 04'43" | 00:27'59" |
| 7 | 04'53" | 00:32'52" |
| 7.0 | 04'15" | 00:32'54" |
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