5.3 km | 00:41:15 | 07:51/km日期: 2023-11-21 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'00" / 09'32" / 08'28" / 07'41" / 08'17" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+02'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 251 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 09'32" | 00:15'32" |
| 3 | 08'28" | 00:24'00" |
| 4 | 07'41" | 00:31'41" |
| 5 | 08'17" | 00:39'58" |
| 5.3 | 05'06" | 00:41'15" |
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