王明田 2016/05/05 訓練日誌

王明田新北市
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王明田

10.4 km | 01:03:32 | 06:05/km

日期: 2016-05-05 09:04 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'15" / 05'16" / 05'16" / 05'22" / 05'39" / 06'46" / 05'56" / 06'43" / 05'59" / 07'06" / 07'44" /

基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'16"	00:11'31"
3	05'16"	00:16'47"
4	05'22"	00:22'09"
5	05'39"	00:27'48"
6	06'46"	00:34'34"
7	05'56"	00:40'30"
8	06'43"	00:47'13"
9	05'59"	00:53'12"
10	07'06"	01:00'18"
10.4	07'40"	01:03'33"

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