7.3 km | 00:52:34 | 07:11/km日期: 2023-11-20 18:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'28" / 14'01" / 07'14" / 07'19" / 07'18" / 07'05" / 07'11" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'16") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 14'01" | 00:21'29" |
| 3 | 07'14" | 00:28'43" |
| 4 | 07'19" | 00:36'02" |
| 5 | 07'18" | 00:43'20" |
| 6 | 07'05" | 00:50'25" |
| 7 | 07'11" | 00:57'36" |
| 7.3 | 07'20" | 00:59'53" |
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