8.2 km | 00:56:05 | 06:49/km日期: 2023-11-20 18:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 06'00" / 07'18" / 06'09" / 06'44" / 07'01" / 06'45" / 07'49" / 06'45" / 06'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.33 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 07'18" | 00:13'18" |
| 3 | 06'09" | 00:19'27" |
| 4 | 06'44" | 00:26'11" |
| 5 | 07'01" | 00:33'12" |
| 6 | 06'45" | 00:39'57" |
| 7 | 07'49" | 00:47'46" |
| 8 | 06'45" | 00:54'31" |
| 8.2 | 06'58" | 00:56'05" |
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