11.0 km | 01:02:55 | 05:42/km日期: 2023-11-21 18:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'12" / 05'36" / 05'51" / 05'31" / 05'44" / 05'35" / 05'20" / 05'35" / 05'27" / 06'32" / 05'25" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 05'51" | 00:17'39" |
| 4 | 05'31" | 00:23'10" |
| 5 | 05'44" | 00:28'54" |
| 6 | 05'35" | 00:34'29" |
| 7 | 05'20" | 00:39'49" |
| 8 | 05'35" | 00:45'24" |
| 9 | 05'27" | 00:50'51" |
| 10 | 06'32" | 00:57'23" |
| 11 | 05'25" | 01:02'48" |
| 11.0 | 04'37" | 01:02'55" |
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