2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 7155

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4.2 km | 00:31:39 | 07:31/km

日期: 2023-11-19 21:42 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 08'34" / 07'25" / 07'05" / 07'01" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'34" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'58")

07'24" (+00'24")

1000 / 2000

3

07'04"

(23'03")

07'04" (+00'04")

1000 / 3000

4

07'00"

(30'04")

07'00"

1000 / 4000

5

01'35"

(31'39")

07'30" (+00'30")

212 / 4212

11月累積里程 : 18.40 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

kaopin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'25"	00:15'59"
3	07'05"	00:23'04"
4	07'01"	00:30'05"
4.2	07'27"	00:31'40"

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