5.2 km | 00:31:55 | 06:09/km日期: 2023-11-21 18:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'38" / 06'14" / 05'58" / 06'08" / 05'59" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 188 / 5188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.42 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3815.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'14" | 00:12'52" |
| 3 | 05'58" | 00:18'50" |
| 4 | 06'08" | 00:24'58" |
| 5 | 05'59" | 00:30'57" |
| 5.2 | 05'17" | 00:31'57" |
Yao-Chun Liu 說推
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