10.6 km | 01:07:15 | 06:21/km日期: 2023-11-21 17:42 - 平均心率: 114 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'56" / 06'38" / 06'25" / 06'10" / 05'53" / 05'52" / 05'53" / 06'13" / 06'14" / 06'15" / 16'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+00'29") | 592 / 10592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
411.69 km 
adidas Adizero pro3 累積 :
1623.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'38" | 00:15'34" |
| 3 | 06'25" | 00:21'59" |
| 4 | 06'10" | 00:28'09" |
| 5 | 05'53" | 00:34'02" |
| 6 | 05'52" | 00:39'54" |
| 7 | 05'53" | 00:45'47" |
| 8 | 06'13" | 00:52'00" |
| 9 | 06'14" | 00:58'14" |
| 10 | 06'15" | 01:04'29" |
| 10.6 | 16'49" | 01:14'27" |
展開計圈分析
留言 
