2.5 km | 00:13:34 | 05:30/km日期: 2016-05-03 20:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 05'34" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 463 / 2463 |
隊長說要6分速緩跑，想說吃太多了，就上車加減跑一下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.71 km 
國王的鞋子(赤足) 累積 :
394.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'34" | 00:11'31" |
| 2.5 | 04'25" | 00:13'34" |
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