9.9 km | 02:01:18 | 12:16/km日期: 2023-11-19 06:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'28" / 10'58" / 14'14" / 12'22" / 14'18" / 13'24" / 15'00" / 16'14" / 11'16" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'57" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'14" (+05'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'21" (+03'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'17" (+05'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'24" (+04'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'59" (+06'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'14" (+07'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'15" (+02'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" | 881 / 9881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
117.58 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 10'58" | 00:19'26" |
| 3 | 14'14" | 00:33'40" |
| 4 | 12'22" | 00:46'02" |
| 5 | 14'18" | 01:00'20" |
| 6 | 13'24" | 01:13'44" |
| 7 | 15'00" | 01:28'44" |
| 8 | 16'14" | 01:44'58" |
| 9 | 11'16" | 01:56'14" |
| 9.9 | 05'47" | 02:01'20" |
展開計圈分析
留言 
