8.1 km | 00:57:39 | 07:08/km日期: 2023-11-20 04:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'12" / 07'11" / 07'00" / 07'01" / 06'52" / 07'00" / 07'15" / 06'47" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 68 / 8068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'11" | 00:15'23" |
| 3 | 07'00" | 00:22'23" |
| 4 | 07'01" | 00:29'24" |
| 5 | 06'52" | 00:36'16" |
| 6 | 07'00" | 00:43'16" |
| 7 | 07'15" | 00:50'31" |
| 8 | 06'47" | 00:57'18" |
| 8.1 | 05'22" | 00:57'40" |
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