7.6 km | 01:01:53 | 08:05/km日期: 2023-11-19 16:57 - 平均心率: 118 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'36" / 11'58" / 12'26" / 10'07" / 04'12" / 04'17" / 04'16" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'35" (+07'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+07'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'26" (+08'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+05'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'35") | 635 / 7635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.60 km 
Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT 3（紅白） 累積 :
928.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 11'58" | 00:23'34" |
| 3 | 12'26" | 00:36'00" |
| 4 | 10'07" | 00:46'07" |
| 5 | 04'12" | 00:50'19" |
| 6 | 04'17" | 00:54'36" |
| 7 | 04'16" | 00:58'52" |
| 7.6 | 04'46" | 01:01'54" |
展開計圈分析
留言 
