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    Emma Joong 台中
    ID 322181
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emma Joong
    10.0 km | 01:01:53 | 06:11/km
    2023 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-19
    成績01:01:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km
    日期: 2023-11-19 06:11 - 地點: 西螺 - 天氣: 冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'27"  (12'10")
    		05'27"1000 / 2000
    3
    06'14"  (18'25")
    		06'14" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'45"  (24'10")
    		05'45" (+00'18")1000 / 4000
    5
    07'44"  (31'55")
    		07'44" (+02'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (37'34")
    		05'38" (+00'11")1000 / 6000
    7
    05'40"  (43'14")
    		05'40" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'45"  (48'59")
    		05'45" (+00'18")1000 / 8000
    9
    07'36"  (56'36")
    		07'36" (+02'09")1000 / 9000
    10
    05'16"  (01:01'53")
    		06'05" (+00'38")866 / 9866
    台中
    Emma Joong
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    Emma Joong
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    好天氣。 跑跑很舒服。
    太認真跑了。 任務被配速，不能跑太慢，但是怎麼分一了。哈哈😆意外意外

    賽前宣言: 出任務。 邊玩
    賽後評分: 完賽禮超級豐盛
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 211.63 km y拖 四代白 累積 : 5808.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    和志180 說推
    · 留言
    和志180 運動愉快
    2023-11-19 20:28 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    205'27"00:12'10"
    306'15"00:18'25"
    405'45"00:24'10"
    507'45"00:31'55"
    605'39"00:37'34"
    705'40"00:43'14"
    805'45"00:48'59"
    907'37"00:56'36"
    9.906'05"01:01'53"

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