5.1 km | 01:10:38 | 13:50/km日期: 2023-11-20 19:35 - 平均心率: 105 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 13'41" / 13'49" / 13'13" / 13'11" / 15'20" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'19" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'46" | 104 / 5104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.26 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'41" | 00:13'41" |
2 | 13'49" | 00:27'30" |
3 | 13'13" | 00:40'43" |
4 | 13'11" | 00:53'54" |
5 | 15'20" | 01:09'14" |
5.1 | 11'01" | 01:10'23" |