6.0 km | 00:28:27 | 04:42/km日期: 2023-11-21 18:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'16" / 04'53" / 04'45" / 04'37" / 04'31" / 04'20" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 02'40" | 34 / 6034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'53" | 00:10'09" |
| 3 | 04'45" | 00:14'54" |
| 4 | 04'37" | 00:19'31" |
| 5 | 04'31" | 00:24'02" |
| 6 | 04'20" | 00:28'22" |
| 6.0 | 02'56" | 00:28'28" |
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