10.3 km | 01:02:17 | 06:03/km日期: 2023-11-19 16:14 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 10698 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'17" / 06'21" / 06'07" / 06'14" / 06'03" / 05'59" / 05'39" / 06'02" / 05'48" / 05'47" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 | 171 / 91 |
| 2 | | 06'19" (+00'33") | 1001 / 2002 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'10" (+00'24") | 1002 / 3005 | 171 / 94 |
| 4 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 4005 | 171 / 92 |
| 5 | | 06'09" (+00'23") | 1003 / 5008 | 170 / 94 |
| 6 | | 05'54" (+00'08") | 1001 / 6010 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'46" | 1001 / 7012 | 171 / 100 |
| 8 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 8013 | 172 / 95 |
| 9 | | 05'52" (+00'06") | 1001 / 9014 | 172 / 98 |
| 10 | | 05'47" (+00'01") | 1002 / 10016 | 172 / 100 |
| 11 | | 05'36" | 261 / 10278 | 171 / 103 |
GPS不給力，跑了2圈才發現還沒連線，還好天氣涼爽，跑的舒服，祝各位運動愉快呦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.63 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'21" | 00:12'38" |
| 3 | 06'07" | 00:18'45" |
| 4 | 06'14" | 00:24'59" |
| 5 | 06'03" | 00:31'02" |
| 6 | 05'59" | 00:37'01" |
| 7 | 05'39" | 00:42'40" |
| 8 | 06'02" | 00:48'42" |
| 9 | 05'48" | 00:54'30" |
| 10 | 05'47" | 01:00'17" |
| 10.3 | 07'10" | 01:02'17" |
展開計圈分析
留言 
