Chiu Wei-Chih 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Wei-Chih 台中
ID 92728

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21.0 km | 02:16:02 | 06:27/km

日期: 2016-05-01 05:15 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 06'21" / 05'57" / 05'52" / 06'06" / 05'51" / 06'42" / 06'20" / 06'23" / 06'28" / 06'19" / 06'06" / 06'13" / 06'02" / 06'20" / 06'06" / 06'18" / 06'40" / 06'48" / 06'47" / 06'58" / 07'31" / 47'55" /

基本訓練

5月累積里程 : 116.22 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顏俊堅, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'57"	00:12'18"
3	05'52"	00:18'10"
4	06'06"	00:24'16"
5	05'51"	00:30'07"
6	06'42"	00:36'49"
7	06'20"	00:43'09"
8	06'23"	00:49'32"
9	06'28"	00:56'00"
10	06'19"	01:02'19"
11	06'06"	01:08'25"
12	06'13"	01:14'38"
13	06'02"	01:20'40"
14	06'20"	01:27'00"
15	06'06"	01:33'06"
16	06'18"	01:39'24"
17	06'40"	01:46'04"
18	06'48"	01:52'52"
19	06'47"	01:59'39"
20	06'58"	02:06'37"
21	07'31"	02:14'08"
21.0	42'44"	02:16'03"

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成績 : 04:39:10

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