10.1 km | 00:57:48 | 05:44/km日期: 2023-11-17 06:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'22" / 06'13" / 05'50" / 05'44" / 05'39" / 05'30" / 05'36" / 05'17" / 05'13" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" | 80 / 10080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'13" | 00:13'35" |
| 3 | 05'50" | 00:19'25" |
| 4 | 05'44" | 00:25'09" |
| 5 | 05'39" | 00:30'48" |
| 6 | 05'30" | 00:36'18" |
| 7 | 05'36" | 00:41'54" |
| 8 | 05'17" | 00:47'11" |
| 9 | 05'13" | 00:52'24" |
| 10 | 05'00" | 00:57'24" |
| 10.1 | 04'56" | 00:57'48" |
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