10.0 km | 00:43:28 | 04:20/km日期: 2023-11-19 06:10 - 平均心率: 113 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'11" / 04'23" / 04'14" / 04'25" / 04'23" / 04'28" / 04'23" / 04'24" / 04'21" / 04'12" / 09'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.53 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'23" | 00:08'34" |
| 3 | 04'14" | 00:12'48" |
| 4 | 04'25" | 00:17'13" |
| 5 | 04'23" | 00:21'36" |
| 6 | 04'28" | 00:26'04" |
| 7 | 04'23" | 00:30'27" |
| 8 | 04'24" | 00:34'51" |
| 9 | 04'21" | 00:39'12" |
| 10 | 04'12" | 00:43'24" |
| 10.0 | 09'31" | 00:43'28" |
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