7.5 km | 01:13:25 | 09:43/km日期: 2023-11-18 06:30 - 地點: 神戶三宮 - 平均心率: 131 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 167
Pace: 11'00" / 09'40" / 07'57" / 09'41" / 10'16" / 09'15" / 08'07" / 13'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.97 km 
HOKA Rincon 3 Wide 累積 :
740.7 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'00" | 00:11'00" |
| 2 | 09'40" | 00:20'40" |
| 3 | 07'57" | 00:28'37" |
| 4 | 09'41" | 00:38'18" |
| 5 | 10'16" | 00:48'34" |
| 6 | 09'15" | 00:57'49" |
| 7 | 08'07" | 01:05'56" |
| 7.5 | 13'41" | 01:13'25" |
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