はてさて 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

はてさて広島
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6.8 km | 00:43:48 | 06:23/km

日期: 2023-11-12 07:30 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 07'12" / 06'18" / 06'04" / 06'26" / 06'17" / 06'32" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

07'16" (+01'11")

875 / 875

2

06'17"

(12'39")

06'19" (+00'14")

992 / 1867

3

06'05"

(18'44")

06'05"

998 / 2865

4

06'26"

(25'10")

06'24" (+00'19")

1003 / 3868

5

06'21"

(31'31")

06'17" (+00'12")

1010 / 4878

展開計圈分析

11月累積里程 : 93.56 km

ナイキアルファフライネクスト%2 累積 : 1003.5 km

Android - SHARP SH-RM15 上傳 | 11 months ago

阿九哥Collar, Ding Ding 閉上眼睛和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'18"	00:13'30"
3	06'04"	00:19'34"
4	06'26"	00:26'00"
5	06'17"	00:32'17"
6	06'32"	00:38'49"
6.7	06'37"	00:43'35"

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