3.3 km | 00:36:07 | 10:50/km日期: 2023-11-17 21:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 10'12" / 14'04" / 09'43" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'19") | 604 / 604 |
| 2 | | 01:06'33" (+00'14") | 60 / 664 |
| 3 | | 12'40" (+06'21") | 631 / 1295 |
| 4 | | 06'38" (+00'19") | 602 / 1898 |
| 5 | | 01:09'40" (+03'21") | 57 / 1955 |
| 6 | | 06'34" (+00'15") | 609 / 2564 |
| 7 | | 32'41" (+26'22") | 122 / 2686 |
| 8 | | 06'19" | 633 / 3320 |
| 9 | | 08'15" (+01'56") | 14 / 3334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 14'04" | 00:24'16" |
| 3 | 09'43" | 00:33'59" |
| 3.3 | 06'25" | 00:36'08" |
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