Frank Chen 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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5.0 km | 00:36:45 | 07:18/km

日期: 2016-05-03 16:18 - 地點: 梧棲道路 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6748 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 07'31" / 07'24" / 07'31" / 07'15" / 06'46" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'27" (+00'38")

1007 / 1007

187 / 71

2

07'24"

(14'55")

07'23" (+00'34")

1001 / 2009

188 / 71

3

07'31"

(22'26")

07'28" (+00'39")

1004 / 3014

184 / 72

4

07'15"

(29'41")

07'13" (+00'24")

1003 / 4017

177 / 78

5

06'51"

(36'32")

06'49"

1004 / 5021

181 / 81

6

00'13"

(36'45")

06'22"

34 / 5055

166 / 94

休假跑跑!

5月累積里程 : 84.18 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Johnnie Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'24"	00:14'55"
3	07'31"	00:22'26"
4	07'15"	00:29'41"
5	06'46"	00:36'27"
5.0	08'49"	00:36'45"

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