8.4 km | 00:52:51 | 06:17/km日期: 2023-11-16 18:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'43" / 06'55" / 06'33" / 06'34" / 06'15" / 06'11" / 05'26" / 05'12" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 401 / 8401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
164.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'55" | 00:14'38" |
| 3 | 06'33" | 00:21'11" |
| 4 | 06'34" | 00:27'45" |
| 5 | 06'15" | 00:34'00" |
| 6 | 06'11" | 00:40'11" |
| 7 | 05'26" | 00:45'37" |
| 8 | 05'12" | 00:50'49" |
| 8.4 | 05'03" | 00:52'51" |
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