6.6 km | 00:45:33 | 06:54/km日期: 2023-11-17 18:50 - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'21" / 08'38" / 06'36" / 06'16" / 06'10" / 05'43" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'17") | 600 / 6600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
314.74 km 
母子鱷魚 三代阿托 累積 :
3414.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'38" | 00:16'59" |
| 3 | 06'36" | 00:23'35" |
| 4 | 06'16" | 00:29'51" |
| 5 | 06'10" | 00:36'01" |
| 6 | 05'43" | 00:41'44" |
| 6.6 | 06'01" | 00:45'21" |
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