13.3 km | 01:07:32 | 05:05/km日期: 2023-11-17 16:33 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'32" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 05'10" / 05'13" / 05'00" / 05'09" / 05'11" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'01") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'06" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'00" | 3270 / 13270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
483.56 km 
ASICS TRATHEREDGE 2 ELECTRIC BLUE/WHITE 累積 :
3585.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'01" | 00:10'33" |
| 3 | 04'59" | 00:15'32" |
| 4 | 05'01" | 00:20'33" |
| 5 | 05'10" | 00:25'43" |
| 6 | 05'13" | 00:30'56" |
| 7 | 05'00" | 00:35'56" |
| 8 | 05'09" | 00:41'05" |
| 9 | 05'11" | 00:46'16" |
| 10 | 05'00" | 00:51'16" |
| 11 | 05'05" | 00:56'21" |
| 12 | 04'59" | 01:01'20" |
| 13 | 04'58" | 01:06'18" |
| 13.3 | 04'59" | 01:07'39" |
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