10.1 km | 01:03:59 | 06:19/km日期: 2023-11-17 19:07 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'34" / 06'25" / 06'36" / 06'27" / 06'10" / 06'13" / 06'15" / 06'14" / 06'11" / 06'18" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" | 106 / 10106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.61 km 
Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
1463.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'25" | 00:12'59" |
| 3 | 06'36" | 00:19'35" |
| 4 | 06'27" | 00:26'02" |
| 5 | 06'10" | 00:32'12" |
| 6 | 06'13" | 00:38'25" |
| 7 | 06'15" | 00:44'40" |
| 8 | 06'14" | 00:50'54" |
| 9 | 06'11" | 00:57'05" |
| 10 | 06'18" | 01:03'23" |
| 10.1 | 05'48" | 01:04'00" |
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