7.2 km | 00:38:59 | 05:27/km日期: 2023-11-17 18:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'31" / 05'32" / 05'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'04") | 153 / 7153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.95 km 
ASICS NIMBUS 24 累積 :
597.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'22" | 00:10'51" |
| 3 | 05'27" | 00:16'18" |
| 4 | 05'26" | 00:21'44" |
| 5 | 05'31" | 00:27'15" |
| 6 | 05'32" | 00:32'47" |
| 7 | 05'22" | 00:38'09" |
| 7.2 | 05'31" | 00:39'00" |
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