8.0 km | 00:42:36 | 05:19/km日期: 2023-11-17 18:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'18" / 05'18" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 05'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'17" | 8 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'14" | 00:10'31" |
| 3 | 05'18" | 00:15'49" |
| 4 | 05'18" | 00:21'07" |
| 5 | 05'18" | 00:26'25" |
| 6 | 05'26" | 00:31'51" |
| 7 | 05'26" | 00:37'17" |
| 8 | 05'17" | 00:42'34" |
| 8.0 | 03'45" | 00:42'36" |
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