7.1 km | 01:01:05 | 08:34/km日期: 2023-11-17 19:10 - 平均心率: 120 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'47" / 08'36" / 08'19" / 08'35" / 08'28" / 08'04" / 09'13" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'57" (+00'53") | 122 / 7122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 08'36" | 00:17'23" |
| 3 | 08'19" | 00:25'42" |
| 4 | 08'35" | 00:34'17" |
| 5 | 08'28" | 00:42'45" |
| 6 | 08'04" | 00:50'49" |
| 7 | 09'13" | 01:00'02" |
| 7.1 | 09'00" | 01:01'08" |
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