5.5 km | 00:31:45 | 05:46/km日期: 2023-11-16 07:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'06" / 05'35" / 05'58" / 06'07" / 05'58" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'54") | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.08 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'35" | 00:10'41" |
| 3 | 05'58" | 00:16'39" |
| 4 | 06'07" | 00:22'46" |
| 5 | 05'58" | 00:28'44" |
| 5.5 | 06'00" | 00:31'45" |
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