7.6 km | 00:42:06 | 05:30/km日期: 2023-11-15 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'35" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'04" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'08") | 611 / 7611 |
| 9 | | 04'37" | 22 / 7634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.27 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8751.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'47" | 00:11'37" |
| 3 | 05'35" | 00:17'12" |
| 4 | 05'35" | 00:22'47" |
| 5 | 05'29" | 00:28'16" |
| 6 | 05'28" | 00:33'44" |
| 7 | 05'04" | 00:38'48" |
| 7.6 | 05'11" | 00:42'06" |
展開計圈分析
留言 
