3.5 km | 00:30:34 | 08:44/km日期: 2023-11-18 05:51 - 平均心率: 113 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'41" / 07'43" / 07'31" / 11'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'40" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+03'52") | 497 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 07'43" | 00:17'24" |
| 3 | 07'31" | 00:24'55" |
| 3.5 | 11'21" | 00:30'34" |
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