12.1 km | 01:20:59 | 06:40/km日期: 2023-11-15 20:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'16" / 06'15" / 06'15" / 06'08" / 06'03" / 06'43" / 08'40" / 06'12" / 06'54" / 06'30" / 14'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.48 km 
阿拖 坷技灰色 累積 :
516.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'31" | 00:13'09" |
| 3 | 06'16" | 00:19'25" |
| 4 | 06'15" | 00:25'40" |
| 5 | 06'15" | 00:31'55" |
| 6 | 06'08" | 00:38'03" |
| 7 | 06'03" | 00:44'06" |
| 8 | 06'43" | 00:50'49" |
| 9 | 08'40" | 00:59'29" |
| 10 | 06'12" | 01:05'41" |
| 11 | 06'54" | 01:12'35" |
| 12 | 06'30" | 01:19'05" |
| 12.1 | 14'41" | 01:20'59" |
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