7.0 km | 00:41:09 | 05:51/km日期: 2023-11-16 19:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'19" / 06'31" / 06'08" / 05'40" / 05'13" / 03'51" / 01'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'58" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.50 km 
saucony iso2 累積 :
3835.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'19" | 00:13'39" |
| 3 | 06'31" | 00:20'10" |
| 4 | 06'08" | 00:26'18" |
| 5 | 05'40" | 00:31'58" |
| 6 | 05'13" | 00:37'11" |
| 7 | 03'51" | 00:41'02" |
| 7.0 | 01'12" | 00:41'04" |
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