8.0 km | 01:17:22 | 09:40/km日期: 2023-11-15 18:31 - 平均心率: 166 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 15136 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 52 cm
Pace: 09'23" / 07'26" / 08'17" / 13'10" / 07'49" / 08'48" / 08'30" / 13'47" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'20" (+01'54") | 1006 / 1006 | 197 / 54 |
2 | | 07'26" | 1007 / 2014 | 169 / 79 |
3 | | 08'11" (+00'45") | 1003 / 3017 | 168 / 72 |
4 | | 13'08" (+05'42") | 1002 / 4019 | 235 / 32 |
5 | | 07'47" (+00'21") | 1003 / 5023 | 169 / 75 |
6 | | 08'49" (+01'23") | 1006 / 6029 | 173 / 65 |
7 | | 08'27" (+01'01") | 1005 / 7035 | 169 / 69 |
8 | | 13'46" (+06'20") | 1003 / 8038 | 232 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.32 km Skecher street Los Angeles 累積 :
211.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 07'26" | 00:16'49" |
3 | 08'17" | 00:25'06" |
4 | 13'10" | 00:38'16" |
5 | 07'49" | 00:46'05" |
6 | 08'48" | 00:54'53" |
7 | 08'30" | 01:03'23" |
8 | 13'47" | 01:17'10" |
8.0 | 60'36" | 01:17'22" |