11.6 km | 01:04:30 | 05:34/km日期: 2023-11-15 16:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'39" / 05'27" / 05'24" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 05'41" / 05'49" / 05'44" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'29") | 557 / 11557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'48" | 00:11'35" |
| 3 | 05'39" | 00:17'14" |
| 4 | 05'27" | 00:22'41" |
| 5 | 05'24" | 00:28'05" |
| 6 | 05'14" | 00:33'19" |
| 7 | 05'23" | 00:38'42" |
| 8 | 05'23" | 00:44'05" |
| 9 | 05'41" | 00:49'46" |
| 10 | 05'49" | 00:55'35" |
| 11 | 05'44" | 01:01'19" |
| 11.6 | 05'44" | 01:04'31" |
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