5.3 km | 02:12:27 | 24:54/km日期: 2023-11-15 08:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 67'31" / 21'51" / 00'02" / 26'43" / 11'58" / 171'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:07'30" (+56'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'43" (+10'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'32" (+07'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'49" (+03'14") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
470.92 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5159.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 67'31" | 01:07'31" |
| 2 | 21'51" | 01:29'22" |
| 3 | 00'02" | 01:29'24" |
| 4 | 26'43" | 01:56'07" |
| 5 | 11'58" | 02:08'05" |
| 5.3 | 170'58" | 03:02'11" |
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