5.3 km | 00:29:18 | 05:33/km日期: 2023-11-14 20:42 - 地點: 高科大 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'25" / 05'22" / 04'54" / 05'12" / 05'39" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+01'03") | 272 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.08 km 
LANEW 避震大底防黴抑菌運動鞋(男227613960) 累積 :
32.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'22" | 00:11'47" |
| 3 | 04'54" | 00:16'41" |
| 4 | 05'12" | 00:21'53" |
| 5 | 05'39" | 00:27'32" |
| 5.3 | 05'59" | 00:29'10" |
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