10.0 km | 00:56:03 | 05:36/km日期: 2023-11-13 20:33 - 平均心率: 187 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'39" / 05'16" / 05'19" / 05'19" / 05'05" / 04'56" / 04'54" / 04'47" / 03'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'32" | 00:11'19" |
3 | 05'39" | 00:16'58" |
4 | 05'16" | 00:22'14" |
5 | 05'19" | 00:27'33" |
6 | 05'19" | 00:32'52" |
7 | 05'05" | 00:37'57" |
8 | 04'56" | 00:42'53" |
9 | 04'54" | 00:47'47" |
10 | 04'47" | 00:52'34" |
10.0 | -710'-53" | 00:56'03" |