11.1 km | 01:05:23 | 05:53/km日期: 2023-11-13 16:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'55" / 05'36" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'36" / 05'34" / 07'44" / 05'28" / 05'35" / 05'47" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+02'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'09" (+01'46") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 05'36" | 00:12'31" |
| 3 | 05'31" | 00:18'02" |
| 4 | 05'24" | 00:23'26" |
| 5 | 05'26" | 00:28'52" |
| 6 | 05'36" | 00:34'28" |
| 7 | 05'34" | 00:40'02" |
| 8 | 07'44" | 00:47'46" |
| 9 | 05'28" | 00:53'14" |
| 10 | 05'35" | 00:58'49" |
| 11 | 05'47" | 01:04'36" |
| 11.1 | 07'12" | 01:05'23" |
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