11.0 km | 01:02:44 | 05:41/km日期: 2023-11-11 16:01 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'55" / 05'51" / 05'58" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 04'55" / 04'55" / 05'48" / 05'28" / 05'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'24" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.40 km 
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'51" | 00:11'46" |
| 3 | 05'58" | 00:17'44" |
| 4 | 06'04" | 00:23'48" |
| 5 | 06'00" | 00:29'48" |
| 6 | 06'12" | 00:36'00" |
| 7 | 04'55" | 00:40'55" |
| 8 | 04'55" | 00:45'50" |
| 9 | 05'48" | 00:51'38" |
| 10 | 05'28" | 00:57'06" |
| 11 | 05'38" | 01:02'44" |
| 11.0 | 03'11" | 01:02'46" |
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